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  1. 4 claves del sonambulismo

    4 claves del sonambulismo
    Quienes caminan dormidos o incluso van hasta la cocina a comer directo al refrigerador, no están totalmente dormidos y por supuesto tampoco despiertos. Qué es, quiénes padecen este desorden del sueño y cómo ayudarlos, te lo contamos a continuación. Leer más...
  2. Rutina básica de belleza para antes de dormir

    Rutina básica de belleza para antes de dormir
    Con pocos productos y simples pasos, estarás cuidando tu piel al mismo tiempo que te relajas, para entrar en el máximo descanso. Leer más...
  3. Los beneficios de dormir con una almohada entre las piernas

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    Quienes duermen de lado deben saber que es necesario tener un soporte en la parte baja del cuerpo. De esta forma, las piernas, caderas, rodillas y columna quedan alineadas en la posición correcta. Aquí te contamos más beneficios de dormir con una almohada entre las piernas. Leer más...
  4. 8 remedios caseros para dormir bien

    8 remedios caseros para dormir bien
    Al parecer, los secretos de la abuela son tan efectivos como cualquier somnífero de última generación. Se trata de remedios caseros que han trascendido de generación en generación. Aquí te contamos algunos para tener en cuenta esas noches de desvelo. Leer más...
  5. Cuántas horas necesitamos dormir según la edad

    Cuántas horas necesitamos dormir según la edad
    No dormimos sólo porque estamos cansados. Nuestro organismo necesita de ciertos procesos para desarrollarse. Asimismo, la falta de sueño puede generar enfermedades como diabetes, obesidad y demencia. Conoce aquí cuántas horas de sueño necesitas según tu edad. Leer más...
  6. Qué dice el Feng Shui y cómo aplicarlo en tu dormitorio

    Qué dice el Feng Shui y cómo aplicarlo en tu dormitorio
    Si estás buscando alguna forma para organizar tu habitación y con ella, generar un ambiente ideal de descanso, entonces te recomendamos leer esta nota sobre la milenaria filosofía china del Feng Shui. Leer más...
  7. Porqué roncamos y cómo afecta nuestro sueño

    Porqué roncamos y cómo afecta nuestro sueño
    Quienes roncan no sólo impiden que el resto duerma, también ellos sufren de un mal dormir, pues generalmente presentan apnea del sueño. Aquí te contamos porqué se producen los ronquidos y cómo afectan nuestra salud Leer más...
  8. Estas son las plantas que te harán dormir mejor

    Estas son las plantas que te harán dormir mejor
    Descubre qué plantas son las que debes tener en tu dormitorio para dormir mejor. No sólo purifican el aire, eliminan todas las toxinas, asegurándonos el mejor de los descansos. Leer más...
  9. 5 cosas para hacer antes de dormir -¡y descansar como nunca!-

    5 cosas para hacer antes de dormir -¡y descansar como nunca!-
    Para quienes sufren de insomnio, tener una buena noche de sueño es cosa de suerte. Sin embargo, establecer una rutina nocturna de forma diaria, ayudará considerablemente a relajar la mente y cuerpo. Aquí te damos excelentes ideas para lograr un mejor descanso. Leer más...
  10. Cómo dormir mejor a la vuelta de las vacaciones

    Cómo dormir mejor a la vuelta de las vacaciones
    Con el relajo de las vacaciones, perdemos nuestras rutinas de sueño -tanto niños como adultos-, por lo que es fundamental retomar ciertos hábitos para conseguir un descanso pleno. Olvídate de dar vueltas en la cama y sigue estos prácticos consejos. Leer más...
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