El final de la temporada de invierno ya está cerca, por lo que el próximo mes de septiembre se producirá un nuevo cambio de hora para dar paso a la época de verano. Conoce todos los detalles de esta modificación, cuándo es el próximo cambio de hora en nuestro país y cómo ajustar tu reloj.
Fecha: ¿cuándo es el cambio de hora en Chile?
El próximo cambio de hora en Chile es el sábado 7 de septiembre. Esta modificación es el segundo ajuste anual de hora en nuestro país y marca el inicio del horario de verano como lo confirmó el sitio web del Gobierno de Chile.
El 7 de septiembre se deben adelantar los relojes en 60 minutos cuando marquen las 23:59 horas, pasando a la 1 am del domingo. Este cambio de hora debe aplicarse a lo largo de Chile continental, exceptuando la Región de Magallanes y el territorio antártico que mantiene el horario de verano durante todo el año.
En el caso del territorio insular, la modificación se debe realizar cuando el reloj marque las 22 horas (hora local), adelantándolo 60 minutos para que marque las 23 horas. Este cambio incluye a la Isla de Pascua, el archipiélago de Juan Fernández, las islas Desventuradas y la Isla Salas y Gómez.
Revisa los detalles cambio de horario de verano según el territorio:
- Chile continental: adelantar 60 minutos el sábado 7 de septiembre a las 23:59 horas (exceptuando la Región de Magallanes y Antártica).
- Chile insular: adelantar 60 minutos el sábado 7 de septiembre a las 22:00 horas (local).
- Región de Magallanes y Antártica: No existe cambio de hora.
¿Dónde revisar el horario oficial?
Si el sábado 7 de septiembre tienes dudas sobre qué hora es o si despiertas confundido el domingo por la mañana, te contamos que en el sitio web Hora Oficial de la Armada de Chile puedes revisar en detalle la hora oficial.
¿Cuánto dura el horario de verano?
Aunque no existe consenso sobre si es recomendable cambiar la hora, el Ministerio de Energía establece que en Chile se cambia la hora dos veces al año, para tener un horario de invierno y un horario de verano. En este caso, el horario de verano se extenderá hasta el 6 de abril de 2025, cuando se adelanta la hora en 60 minutos para dar paso al horario de invierno.
Aparatos electrónicos y cambio de horario
Algunos aparatos electrónicos están programados para realizar el cambio de horario de manera automática, por lo que el 7 de septiembre adelantan el reloj en 60 minutos sin que debas configurarlos. Esto ocurre en dispositivos como celulares, tablets, pulseras inteligentes (smartwatch), computadores e incluso en televisores con acceso a internet.
Celulares: cómo programar el cambio de hora 2024
Una de las ventajas de los smartphones y computadores es que puedes programar el cambio de horario de verano para que se actualice de forma automática. El proceso puede variar un poco en cada dispositivo, pero aquí te dejamos el paso a paso de cómo programar el cambio de hora en el celular:
1. Ir a “Configuración” o “Ajustes”
2. Seleccionar “General” o “Administración General”
3. Seleccionar “Fecha y hora”
4. Asegurarse de que la “zona horaria” o “huso horario” sea la de Chile continental.
5. Activar la opción de “Definir/Actualizar automáticamente”
Si prefieres hacer el cambio de horario de forma manual, sigue los pasos anteriores, pero sin seleccionar la opción de ajuste automático de la hora. En ese caso, recuerda modificar el reloj adelantándolo 60 minutos.
¿Cómo acostumbrarse al cambio de hora?
Es normal que algunas personas se sientan afectadas por el cambio de hora. Es posible que te cueste más levantarte, que te sientas más somnoliento durante el día o, todo lo contrario, que te cueste conciliar el sueño. Esto es un proceso que puede afectar tanto a niños como adultos.
En promedio, el cuerpo tarda aproximadamente cinco días en adaptarse a un cambio horario. Aunque esto puede variar en cada persona según su edad, salud y los hábitos del día a día.
Tips para adaptarse al cambio de hora
Para no sufrir por el cambio de hora de invierno, te contamos algunos tips que te ayudarán a adaptarte sin que afecte tu día a día. Recuerda que, en algunas ocasiones, los niños y adultos mayores son los más afectados por la modificación de la hora, así que es ideal que también apliques estos consejos en su rutina.
1. Ajusta gradualmente tu horario de sueño: para no sentir el impacto del cambio de hora de manera abrupta, es ideal que te acuestes 15 minutos antes los días previos al cambio.
2. Evita la cafeína y las comidas pesadas: reduce el consumo de bebidas estimulantes como la cafeína, té, alcohol y bebidas cola antes de acostarte. También es aconsejable evitar los alimentos pesados antes de dormir para facilitar el sueño.
3. Limita el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir: la luz de las pantallas de aparatos electrónicos puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño, por eso intenta limitar su uso al menos una hora antes de acostarte.
4. Ambiente propicio para dormir: asegúrate de que tu cama y colchón sean cómodos. Además, utiliza ropa de cama de la estación para no pasar frío ni calor.
5. Dormitorio oscuro: es recomendable tener un dormitorio oscuro para lograr quedarse dormido sin dificultades. Para esto puedes usar cortinas blackout que evitan la entrada de la luz exterior y además disminuyen el ruido.
¡Bienvenido el horario de verano!
Esperamos que hayas resuelto tus dudas sobre el próximo cambio de hora 2024 en Chile que se llevará a cabo el sábado 7 de abril para dar inicio al horario de verano. Ajusta tus relojes y prepara tu rutina para no verte afectado por esta modificación.
Preguntas frecuentes (h2)
1. ¿Cuándo es el próximo cambio de hora en Chile en 2024?
El próximo cambio de hora en Chile en 2024 es en el mes de septiembre, específicamente el sábado 7 de septiembre a las 23:59 horas.
2. ¿Cuándo se adelanta la hora de septiembre?
Este 2024, se debe adelantar la hora el sábado 7 de septiembre para iniciar el horario de verano.
3. ¿Hay que adelantar o atrasar el reloj?
En este nuevo cambio de horario de verano, es necesario adelantar el reloj en 60 minutos.
4. ¿Cuándo empieza el horario de verano en Chile?
El horario de verano en Chile empieza el primer fin de semana de septiembre 2024, concretamente el sábado 7 de septiembre.
5. ¿Por qué se cambia la hora en Chile?
La modificación de la hora en Chile se debe a los cambios estacionales, por lo que se busca aprovechar de mejor manera la luz natural.
6. ¿Cuando se cambia la hora dormimos más o menos?
En el caso del cambio a hora de verano, se duerme una hora menos, ya que con la modificación se “pierden” 60 minutos.