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  1. ¿Cómo elegir un colchón según tu forma de dormir?

    ¿Cómo elegir un colchón según tu forma de dormir?

    Cómo elegir un colchón según tu forma de dormir

    Conforme vas creciendo, uno de los factores que determinan tu buen descanso es la cantidad de horas que duermes. La recomendación es que una persona adulta -18 a 60 años-

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  2. UN BUEN COLCHÓN ES CLAVE PARA UN DESCANSO REPARADOR.

    UN BUEN COLCHÓN ES CLAVE PARA UN DESCANSO REPARADOR.
    Dormir sobre un buen colchón es indispensable para tener un buen descanso y por consiguiente, una buena salud. Más de un tercio de nuestras vidas la pasamos en el colchón así que… ¿por qué no elegir uno adecuado? Leer más...
  3. ¡Cómo recuperar el sueño después de estas fiestas patrias!

    ¡Cómo recuperar el sueño después de estas fiestas patrias!
    Después de tanta celebración, nuestro cuerpo puede sufrir debido a la falta de descanso; conoce los consejos que tenemos para ayudarte a tener un descanso totalmente reparador. Leer más...
  4. ¡La pareja perfecta para este invierno!

    ¡La pareja perfecta para este invierno!
    Cada día que pasa estamos más cerca de la llegada del invierno y del frío, y con el frío es inevitable no pensar en ese exquisito plumón al minuto de irnos a dormir. Es por eso que hoy te entregamos los mejores consejos para usarlo y así crear esta ¡Pareja Perfecta! Leer más...
  5. 13 cosas que no sabías sobre dormir

    13 cosas que no sabías sobre dormir
    ¡Hoy en el blog! Te contamos 13 cosas que no sabías sobre dormir. Y tú ¿Conoces otra? Leer más...
  6. ¿Qué dice tu posición favorita al dormir sobre tu personalidad?

    ¿Qué dice tu posición favorita al dormir sobre tu personalidad?
    ¡La posición en la que dormimos habla mucho de nuestra personalidad! Encuentra la tuya y descubre que es lo que dice de ti. Leer más...
  7. 4 claves del sonambulismo

    4 claves del sonambulismo
    Quienes caminan dormidos o incluso van hasta la cocina a comer directo al refrigerador, no están totalmente dormidos y por supuesto tampoco despiertos. Qué es, quiénes padecen este desorden del sueño y cómo ayudarlos, te lo contamos a continuación. Leer más...
  8. Cuántas horas necesitamos dormir según la edad

    Cuántas horas necesitamos dormir según la edad
    No dormimos sólo porque estamos cansados. Nuestro organismo necesita de ciertos procesos para desarrollarse. Asimismo, la falta de sueño puede generar enfermedades como diabetes, obesidad y demencia. Conoce aquí cuántas horas de sueño necesitas según tu edad. Leer más...
  9. 6 hábitos para tener un sueño saludable

    6 hábitos para tener un sueño saludable
    Si tienes un mal dormir, es probable que tu higiene del sueño no esté funcionando como debería. Aquí te contamos sobre algunos hábitos que puedes practicar, para tener un sueño saludable permanente en el tiempo Leer más...
  10. Posiciones al dormir: Descubre la almohada perfecta para ti

    Posiciones al dormir: Descubre la almohada perfecta para ti
    Si te has despertado con dolor en el cuello, es probable que no estés durmiendo con la almohada adecuada. Revisa aquí la almohada correcta según tu postura de descanso. Leer más...
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