Detox y descanso post Fiestas Patrias

Después de varios días de celebraciones y seguramente más de algún trasnoche, el cuerpo se resiente. Si comimos más de la cuenta y dormimos poco, es necesario un plan post Fiestas Patrias para recuperar fuerzas y poder retomar nuestros deberes de la mejor forma. Sigue leyendo el blog de Cannon Home, para conocer algunos tips que te recargarán de pura energía.

Desintoxicar

No hay nada peor que arrepentirse de lo comido y lo bailado. Por eso, aunque hayamos ingerido más de lo debido entre grasas saturadas, sodio y alcohol, no hay que lamentarse, sino que tener un plan de acción. En este sentido, lo primero es desintoxicar el cuerpo; partir el día con un jugo de manzana, que puede ser verde o roja, idealmente natural, y beberlo durante toda la mañana hasta el mediodía. Acompañado de esto, los expertos recomiendan, durante este primer día de desintoxicación, preferir alimentos vegetarianos, como tortilla de verduras y ensaladas. Además, sugieren evitar la ingesta de alimentos lácteos, carnes y huevo. Se pueden comer legumbres acompañadas de zapallo, espinaca y acelga, obviamente sin carne ni longanizas. Recomiendan comer espárragos, alcachofa y brócoli, ya que son buenos para limpiar el hígado. Durante los días siguientes, sugieren ir agregando de a poco los demás alimentos, como pescado, huevo y carnes blancas.

Descanso

Los expertos dicen que pasar una noche de largo no es tan perjudicial. Sin embargo, si se repite un segundo día, esto puede alterar el ritmo del sueño y el patrón normal puede demorarse varios días en recuperarse. Para esto, los especialistas recomiendan dormir siesta de ojalá no más de 30 minutos. Si se extiende mucho, la persona puede entrar en un sueño muy profundo, quedando muy somnolienta. El mejor horario para tomar una siesta es entre las 13.00 y las 15.00 horas. De esta manera, podemos ayudar al cuerpo a adaptarse al ritmo normal de sueño.

Sabemos, que este consejo puede ser altamente dificil de llevar a cabo, sobre todo si tu cama, es una cama súper king de Cannon Home, vestida con lo mejor en ropa de cama, como un rico plumón de plumas, un buen set de almohadas tecnológicas, unas increíbles sábanas de 500 hilos, cubriendo todo con una funda de plumón de la temporada, decorando todo con un pack de cojines y una piecera (complementos, que harán la diferencia), es por lo mismo que te recomendamos que la aproveches, pero siempre de noche y haciendo uso de todos los accesorios de ropa de cama que te mencionamos antes, ya sabemos que estos son unos básicos a considerar a la hora de hacer una cama king o cama súper king de ensueño.

Volver al trabajo

Lo mejor para retomar la jornada laboral, es comenzar por las tareas más simples. Con este sencillo consejo, puedes incorporarte de a poco, evitando volver de golpe, que es lo que puede perturbarnos. Además, los expertos recomiendan durante los primeros días de vuelta al trabajo, caminar al menos 30 minutos diarios, ya que es un buen distractor.

¡Esperamos que estos consejos, que te damos en el blog de Cannon Home te ayuden a retomar tus labores!