¿Como elegir una almohada según tu posición al dormir?
Invertir en una almohada que complemente tu estilo de dormir es tan importante como un colchón de apoyo y ropa de cama de calidad. Por ello, cuando se trata de elegir una nueva almohada, es importante tomar en cuenta diversos factores, que garanticen que tu decisión sea la más adecuada.
Entre estos factores, la posición preferida al dormir y la altura adecuada de la almohada, son claves para encontrar una almohada que proporcione el equilibrio perfecto entre comodidad y apoyo. La almohada perfecta debe sentirse increíblemente cómoda desde el momento en que te quedas dormido hasta el otro día.
¿Por qué es tan importante elegir la almohada adecuada?
La almohada perfecta no sólo es reconfortante y te ayudará a dormir mejor, sino que también puede ser beneficiosa para la salud de tu columna vertebral, ya que, desempeña un papel importante, al momento de brindar apoyo para todo el cuerpo, incluyendo la columna, el cuello, los hombros y la espalda.
En este sentido, considerar tu posición al dormir es vital al momento de elegir tu almohada, ya que garantiza que, el cuello y la espalda se mantengan bien apoyados. Con ello, estarás promoviendo un sueño de calidad y previniendo el dolor de cuello, puntos de presión y muchas otras dolencias que pueden presentarse durante el descanso.
La mejor almohada para cada posición de sueño.
Personas que duermen de lado: ¿qué buscar en una almohada?
Las personas que duermen de lado necesitan una almohada firme y alta que mantenga la cabeza erguida y la columna vertebral alineada. Una almohada que cree una inclinación hacia arriba o hacia abajo del cuello podría causar molestias. Las almohadas viscoelásticas son una excelente opción para personas que duermen en esta posición, ya que este tipo de almohadas, se amoldan a la forma de la cabeza y el cuello ofreciendo un excelente soporte.
Personas duermen boca arriba: ¿qué buscar en una almohada?
Los que duermen boca arriba deben optar por almohadas de grosor medio que ofrezcan una excelente comodidad y nivel de apoyo para la cabeza y el cuello. Una almohada de altura media ayudará a mantener la curvatura natural mientras sostiene tu cuello. Como recomendación, las almohadas viscoelásticas y almohadas microfibra son ideales para esta postura, ya que se adaptan perfectamente y ofrecen un buen nivel de comodidad.
Personas duermen boca abajo: ¿qué buscar en una almohada?
Para una comodidad y apoyo ideal, las personas que duermen boca abajo deben seleccionar una almohada suave y delgada. Esto evitará que levanten la cabeza y el cuello a una posición incómoda. En este sentido, recomendamos las almohadas pluma como el tipo de almohada más adecuada para esta posición, gracias a que ofrecen un soporte ligero que no forzará la cabeza ni hará mayor presión en tu cuello.
La función de una buena almohada
Independientemente de tu posición al dormir en tu cama, la almohada que elijas debe cumplir con dos funciones específicas:
Soporte: La columna vertebral es naturalmente curva. Tener el soporte adecuado para el cuello, la cabeza y la parte superior de la espalda ayuda a que el cuerpo mantenga una correcta alineación, sin causar dolor ni rigidez. Por ello, la forma, la altura y la firmeza de tu almohada son esenciales para encontrar el apoyo que necesitas y conseguir un sueño reparador.
Comodidad: Elegir la almohada adecuada, no significa tener que elegir la más suave y esponjosa. El factor de comodidad de tu almohada es bastante subjetivo, y depende de tus preferencias personales, tamaño corporal, posición al dormir y condiciones de salud. Por supuesto, el soporte adecuado juega un papel importante para encontrar el nivel de comodidad que permita mejorar tu salud y bienestar.
Encuentra tu almohada ideal en Cannon Home y elige entre almohadas microfibra, almohadas pluma y almohadas viscoelásticas para tu descanso. Recuerda que la elección de la almohada más adecuada, puede marcar una diferencia significativa en la calidad de tu sueño.
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¿Como elegir una almohada según tu posición al dormir?
Invertir en una almohada que complemente tu estilo de dormir es tan importante como un colchón de apoyo y ropa de cama de calidad. Por ello, cuando se trata de elegir una nueva almohada, es importante tomar en cuenta diversos factores, que garanticen que tu decisión sea la más adecuada.
Entre estos factores, la posición preferida al dormir y la altura adecuada de la almohada, son claves para encontrar una almohada que proporcione el equilibrio perfecto entre comodidad y apoyo. La almohada perfecta debe sentirse increíblemente cómoda desde el momento en que te quedas dormido hasta el otro día.
¿Por qué es tan importante elegir la almohada adecuada?
La almohada perfecta no sólo es reconfortante y te ayudará a dormir mejor, sino que también puede ser beneficiosa para la salud de tu columna vertebral, ya que, desempeña un papel importante, al momento de brindar apoyo para todo el cuerpo, incluyendo la columna, el cuello, los hombros y la espalda.
En este sentido, considerar tu posición al dormir es vital al momento de elegir tu almohada, ya que garantiza que, el cuello y la espalda se mantengan bien apoyados. Con ello, estarás promoviendo un sueño de calidad y previniendo el dolor de cuello, puntos de presión y muchas otras dolencias que pueden presentarse durante el descanso.
La mejor almohada para cada posición de sueño
Personas que duermen de lado: ¿qué buscar en una almohada?
Las personas que duermen de lado necesitan una almohada firme y alta que mantenga la cabeza erguida y la columna vertebral alineada. Una almohada que cree una inclinación hacia arriba o hacia abajo del cuello podría causar molestias. Las almohadas viscoelásticas son una excelente opción para personas que duermen en esta posición, ya que este tipo de almohadas, se amoldan a la forma de la cabeza y el cuello ofreciendo un excelente soporte.
Personas duermen boca arriba: ¿qué buscar en una almohada?
Los que duermen boca arriba deben optar por almohadas de grosor medio que ofrezcan una excelente comodidad y nivel de apoyo para la cabeza y el cuello. Una almohada de altura media ayudará a mantener la curvatura natural mientras sostiene tu cuello. Como recomendación, las almohadas viscoelásticas y almohadas microfibra son ideales para esta postura, ya que se adaptan perfectamente y ofrecen un buen nivel de comodidad.
Personas duermen boca abajo: ¿qué buscar en una almohada?
Para una comodidad y apoyo ideal, las personas que duermen boca abajo deben seleccionar una almohada suave y delgada. Esto evitará que levanten la cabeza y el cuello a una posición incómoda. En este sentido, recomendamos las almohadas pluma como el tipo de almohada más adecuada para esta posición, gracias a que ofrecen un soporte ligero que no forzará la cabeza ni hará mayor presión en tu cuello.
Soporte
La columna vertebral es naturalmente curva. Tener el soporte adecuado para el cuello, la cabeza y la parte superior de la espalda ayuda a que el cuerpo mantenga una correcta alineación, sin causar dolor ni rigidez. Por ello, la forma, la altura y la firmeza de tu almohada son esenciales para encontrar el apoyo que necesitas y conseguir un sueño reparador.
Comodidad
Elegir la almohada adecuada, no significa tener que elegir la más suave y esponjosa. El factor de comodidad de tu almohada es bastante subjetivo, y depende de tus preferencias personales, tamaño corporal, posición al dormir y condiciones de salud. Por supuesto, el soporte adecuado juega un papel importante para encontrar el nivel de comodidad que permita mejorar tu salud y bienestar.
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