La mayoría de las personas suelen tener una estación favorita. Para algunos son los largos y sofocantes días de verano y para otros, la frescura del otoño o la frescura de la primavera. Sin embargo, existe un grupo amplio que prefiere el invierno.
En este blog conoceremos cuando comienza el invierno en chile y te daremos consejos para darle la bienvenida de la mejor forma en tu hogar.
¿Cuándo comienza el invierno en Chile?
Este 2025, el inicio oficial del invierno en Chile es el próximo sábado 21 de junio , fecha en la que tendrá lugar el Solsticio de Invierno. Este evento marca el momento exacto en que la mitad de la Tierra alcanza su mayor inclinación respecto del Sol, dando cabida al día más corto y la noche más larga del año.
¿Cuánto dura el invierno?
El invierno tendrá su fin con el equinoccio de primavera, el día 21 de septiembre , para luego darle la bienvenida al solsticio de verano (el día más largo y la noche más corta del año), que se dará el día domingo 21 de diciembre.
Consejos para darle la bienvenida al invierno
1. Prepara tu casa:
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Cortinas: Abra las cortinas durante el día: el sol aún calienta incluso en los meses de invierno. Asegúrese de cerrarlas en cuanto se ponga el sol para conservar el aire cálido. Invertir en cortinas más gruesas ayudará a mantener el aire frío afuera y evitará la pérdida de calor.
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Alfombras: Aísla tu suelo con alfombras. Las alfombras son importantes en invierno porque aíslan térmicamente, reducen el consumo de energía y aportan calidez. Si no sabes qué alfombra comprar, debes saber que las alfombras grandes son más efectivas para potenciar el confort térmico en casa.
2. Renueva tu dormitorio:
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Ropa de cama: Dile adiós a la ropa de cama ligera, y reemplázala por un buen plumón sherpa y frazadas . Usa mantas adicionales y compra ropa de cama con tejidos de franela, polar o sherpa. Estos materiales son las opciones más cálidas, ya que retienen el calor corporal y aíslan mejor que el algodón. Usar plumones con un conjunto más alto también proporcionará mayor calidez.
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Mantas eléctricas: Las mantas eléctricas son ideales para mantenerte abrigado y cómodo durante las frías noches de invierno. Proporcionan calor regulable, lo que ayuda a aliviar el escalofrío y la incomodidad. Este tipo de mantas pueden reducir la tensión muscular e incluso mejorar la calidad general del sueño.
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Pijamas: Usar pijamas de polar te ayudará mucho a mantenerte abrigado. Estos tejidos son perfectos ya que retienen el calor. También puedes usar pantuflas y calcetines gruesos para mantener tus pies calientes.
3. Cuídate:
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Alimentación: Para combatir los malos efectos del invierno es necesario aumentar la ingesta de vitaminas, frutas y verduras. Comer de manera saludable y beber muchas bebidas calientes durante el día ayudará a mantenerte caliente en casa. También es importante realizar actividad física al menos tres veces por semana.
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Sueño: El cambio de estación también puede significar un cambio negativo en tus hábitos de sueño nocturno. Respeta tus horarios de sueño y prueba un buen baño o una taza de té de manzanilla antes de relajarte con un pijama y una bata de baño de algodón . Crea hábitos nocturnos perfectos para preparar tu cuerpo y mente antes de dormir en tu cama .
Por último, considera que el frío puede quitarnos las ganas de hacer cosas, debilitando nuestras defensas. Esto puede provocar que nos deprimamos o aumentemos nuestros niveles de estrés, lo que nos hace más propensos a resfriarnos y descuidar nuestra salud. Para evitar que la tristeza nos gane debemos mantener una actitud positiva con actividades como el deporte, actividades que te hagan feliz y respetando las horas adecuadas de descanso.
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