
No existe una regla fija sobre cuándo hay que cambiar tu colchón. Algunos expertos sugieren renovar el colchón cada seis u ocho años o, como máximo 10 años. Lo anterior es una sugerencia, pero puede que tu situación implique renovarlo antes. En este blog te contamos cuándo cambiar un colchón: una guía de señales e indicadores para evaluar una renovación y asegurar un buen descanso.
¿Cada cuántos años debo cambiar el colchón?
Un colchón dura entre 5 a 10 años, dependiendo de su calidad y de cómo haya sido cuidado. Aquellos fabricados con tecnología de punta suelen durar más, al igual que los colchones reversibles, como los de Cannon Home, que tienen una vida útil hasta un 50% más larga que un colchón convencional.
Examina tu colchón al menos una o dos veces al año. Esto te permitirá detectar cualquier señal de desgaste a tiempo, asegurándote de que tu cama sigue ofreciendo el soporte necesario para un buen descanso.
Los colchones básicos, como los de espuma de baja densidad y sin resortes, tienen una vida útil más corta. Estos colchones duran alrededor de 5 años antes de hundirse en extremo o perder sus propiedades.
Señales de que debes cambiar tu colchón
1. Te cuesta quedarte dormido
Si te cuesta quedarte dormido, tu colchón puede ser el culpable. Un colchón viejo y que ya cumplió su vida útil puede interrumpir tu sueño, impidiéndote descansar profundamente. ¡Y ojo! Despertar muchas veces durante la noche también puede ser señal para cambiar tu colchón.
Esto puede suceder tanto si duermes solo o acompañado. Tu cama puede estar necesitando un nuevo colchón que te permita descansar profundamente.
2. Movimiento excesivo
Despertar debido a los movimientos de tu pareja o por tus propios cambios de posición es una señal clara de que necesitas un nuevo colchón. Moverte mucho para alcanzar una posición cómoda también es un indicador.
Un colchón adecuado debe permitirte descansar sin interrupciones, mejorando así la calidad de tu sueño y tu energía diaria.
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3. Tu colchón se hunde con facilidad
Una base de cama resistente evitará que tu colchón se hunda, pero si ya está demasiado viejo, el hundimiento es inevitable porque las capas de espuma pierden su forma y los resortes se debilitan.
Otra señal clara para comprar un colchón es si te levantas y el colchón no vuelve a su forma original. Ante cualquiera de estas situaciones, prepárate para cambiar tu cama por un modelo que tenga las características que buscas.
4. Dolor al despertar o dormir mejor en otras camas
Despertar con dolores corporales o sentir que duermes mejor en otras camas, son señales de que tu colchón ya no te brinda el apoyo necesario. Esto puede ser porque tu colchón ya alcanzó su vida útil o porque tus necesidades cambiaron, por lo que ya no brinda la misma comodidad.
Un colchón que se ajuste a tus necesidades evitará los dolores y mejorará tu descanso. No importa si duermes solo o en una cama matrimonial, el colchón debe brindar buen soporte a zonas como la columna y las caderas. Combinarlo con una almohada acorde a tus preferencias mejorará tu descanso.
5. Cambios importantes en tu vida
Podría ser momento de cambiar el colchón, aunque esté en óptimas condiciones. Factores como cambios en tu peso, embarazo o crecimiento influyen en la decisión de cambiar el colchón.
Cambios menos obvios como transpirar mucho en la noche, comenzar a dormir acompañado o mudarte pueden requerir un colchón nuevo que cubra cada una de tus nuevas necesidades.
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6. Tu colchón agrava tus alergias
¿Cómo saber si hay ácaros en el colchón?: despertar con ojos llorosos, secreción nasal y dolor de cabeza pueden ser indicios. Cuando los hongos y ácaros del polvo invaden un colchón provocan irritaciones y alergias respiratorias o en la piel.
Si ves manchas de moho en la superficie del colchón, no dudes en cambiarlo, aunque tenga menos de 5 años. Puedes elegir un modelo de alta calidad e hipoalergénico. También recuerda mantener una correcta higiene.
Tomando la decisión correcta para tu descanso
Cambiar el colchón mejorará la calidad de tu sueño y tendrá un impacto positivo en tu salud general y bienestar diario. Te dejamos algunos consejos para facilitar el proceso:
- Considera tus necesidades eligiendo un colchón que se adapte a tus preferencias de firmeza, soporte y materiales.
- Invierte en calidad, un buen colchón es una inversión en tu salud, ofrece un mejor soporte y dura más tiempo.
- Infórmate antes de cambiar tu colchón para asegurarte de que estás eligiendo el mejor modelo para ti.
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Cambiar el colchón para mejorar tus noches
La vida útil de un colchón varía entre los 5 a los 10 años, pero siempre es importante tener una idea clara sobre cuándo cambiar un colchón y cómo identificar las señales que indican que es momento de renovarlo. Examínalo periódicamente para detectar señales de desgaste y presta atención a dolores, alergias y cambios físicos.
No subestimes la importancia de un buen colchón. Tu salud y bienestar diario dependen de un descanso adecuado. Así que, si detectas que tu colchón ya no sirve, no dudes en renovarlo para asegurar noches de sueño profundo y reparador.
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Preguntas frecuentes
1. ¿Cómo saber si ya tengo que cambiar mi colchón?
Cuando tu colchón ya cumplió su vida útil (de 5 a 10 años, dependiendo de la calidad) o si tienes molestias al dormir como dificultad para quedarte dormido, dolores al despertar o si tu colchón se hunde.
2. ¿Cuándo se recomienda cambiar el colchón?
Se recomienda cambiar el colchón cuando se tiene cambios físicos, como variaciones de peso o embarazos, alergias por acumulación de polvo en el colchón o si se hunde sin recuperar su forma original.
3. ¿Cada cuánto tiempo cambiar el colchón?
No existe un plazo fijo, ya que depende de la calidad, condiciones y estado en que esté el colchón. Cambia un colchón con mucho uso o de baja calidad cada 5 a 6 años y, si tienes un colchón reversible, evalúa cambiarlo cada 8 a 10 años.
4. ¿Cómo saber si un colchón ya no sirve?
Cuando tiene desgaste a simple vista como hundimientos, resortes que sobresalen, hongos o manchas de humedad. Si duermes mejor en otra cama o si despiertas por tu propio movimiento o el de tu acompañante al dormir.
5. ¿Cómo saber si mi colchón me está haciendo daño?
Si aumenta tu dolor de cuello, columna o caderas, tu colchón puede estar causándote daño. También si tienes ojos llorosos, estornudos y picazón al acostarte por tener un colchón con ácaros y otros alergenos.
6. ¿Cuándo un colchón es viejo?
Un colchón es viejo cuando está hundido, manchado, con marcas de humedad, roto o si causa dolores al estar acostado. Dependiendo de la calidad, generalmente un colchón es viejo entre los 5 y 8 años de uso, a excepción de modelos reversibles y premium.
7. ¿Cuánto dura un colchón?
Un colchón dura alrededor de 5 años en buen estado, siempre que se le haya tratado bien. De todas formas, hay colchones con diseños innovadores, como los colchones reversibles, que pueden durar entre 8 y 10 años, aumentando su vida útil en aproximadamente un 50%.